미비누

피부 미백에 좋은 살구

numlock 0 769 0 0 2005-06-28 19:37:40

아폴로 13호 우주탐사대의 건강식으로도 사용되었던 살구는   비타민A와 C가 많고 칼륨을 다량 함유하고 있다.   잘 익은 살구의 황적색은 베타카로틴을   고농도로 함유하고 있어 폐암과 췌장암을   예방해 애연가들에게 좋다.   또한 어린이의 발육을 도우며 야맹증 및   피로회복에도 도움된다.   살구는 날것으로 먹어도 좋으나 덜 익은 열매는   몸에 좋지 않으므로 피해야 하고,   말린 살구는 높은 철분을 섭취할 수 있어 날것보다 좋다.   주스, 잼, 통조림 등으로 가공하거나   떡, 과자, 죽에 이용하기도 한다.   살구보다 더 큰 효과를 볼 수 있는 것이 바로 살구씨인데   인, 단백질, 지방 함유량이 많고   기를 하강시키는 아미그달린이 들어 있어   기침, 천식, 기관지염, 급성간염에 약으로 쓰인다.   오랜 기침이나 만성기관지염으로 고생하는   사람이나 감기몸살을 앓고 있는 노인은 껍질을   제거한 살구씨를 찧어 죽을 쑤어 먹거나   물에 타서 복용하면 좋다. 또한 살구씨와   씨에서 추출된 오일은 피부에 좋아 이것을 이용한   미용제품이 많이 나와 있다.   오일은 혈액순환을 돕고 피부를 매끄럽게 하며,   씨앗은 피부를 희게 하고 여드름, 기미, 주근깨를 없애준다.   그러나 살구와 살구씨에는 약간의 독이 있으므로   한 번에 열 개 이하를 먹는 것이 안전하다.   다량을 복용할 경우 현기증, 호흡곤란이 생기고   근육과 뼈가 상할 수 있으므로 주의해야 하며,   살구씨에 중독됐을 때는 살구나무 껍질이나   뿌리를 달여 해독제로 쓴다.

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살구 100% 즐기기!!

기미 관리법 (기미에 효과적인 팩)

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